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Ich möchte abnehmen und habe schon vieles probiert.

Leider habe ich immer wieder zugenommen.

Die Motivation zu Beginn einer Diät ist meist recht groß. Durch die Aussicht auf Erfolg wird die Ernährung strikten Diätplänen unterworfen, so dass sich schnelle Erfolge einstellen. Wird dann wieder gegessen wie vor der Diät, schlägt der Jojo-Effekt voll zu. Das Gewicht ist nach einer Diät oftmals höher als davor.

Die bisherigen Essgewohnheiten haben allmählich zum Übergewicht geführt. Wenn Sie bereit sind, einige dieser Gewohnheiten zu ändern, steht einer gesunden und dauerhaften Gewichtsabnahme nichts mehr im Wege. Sie werden merken, dass Sie sich mit einer veränderten Ernährungsweise wohler und ausgeglichener fühlen. Eine vitalstoffreiche Ernährung versorgt den Körper mit allem, was er benötigt und ist gleichzeitig kalorienarm. Während Sie abnehmen, werden Sie nicht nur schlanker, gleichzeitig verschwindet manches Gesundheitsproblem. Mit einer entsprechenden Nahrungsauswahl gelangen Sie fast nebenbei zu neuer Vitalität, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Sich und Ihrer Gesundheit tun Sie damit Gutes.

Zum dauerhaften Abnehmen müssen die Ernährungsgewohnheiten auch dauerhaft umgestellt werden. Statt strikter Diätpläne gebe ich meinen Klienten lieber ein Grundwissen über Nahrungsmittel und den Stoffwechsel an die Hand. So lernen sie, mit welchen Lebensmitteln sie abnehmen können und welche besser zu meiden sind. Dazu kommen ausgewählte Rezepte, die zeigen, dass Gesundheit auch gut schmecken kann.

Beim Abnehmen ist es wichtig, den Körper gut zu versorgen. Gut versorgen bedeutet nicht, viel zu essen. Gut versorgen bedeutet, alle lebenswichtigen Vitalstoffe aufzunehmen.

Wie diese Ernährungsumstellung in Ihrem Fall aussehen kann und wie die neue Ernährungsweise  leicht in Ihrem Alltag umgesetzt werden kann, dafür steht einfach gesund ernährt. Gewusst wie, genügen schon einfache Lebensmittel und eine ebenso einfache Zubereitungsart für eine gesunde Ernährung.

Bei weiteren Fragen
bin ich immer gerne für Sie da

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